Активный отдых на природе и его виды

 Жизнь городского жителя представляет собой сплошной комфорт и малоподвижность. На работу он добирается на машине, в офисе практически всегда сидит, а вечер проводит лежа на диване перед телевизором. Даже долгожданные выходные или отпуск проходят все так же пассивно и сонливо. Но ведь, чтобы  организм был здоровым, а внешность красивой, необходимо, хоть иногда, выбираться на природу, дышать свежим воздухом, окунаться в прохладные источники, покорять горные вершины. Активный отдых на природе всегда дарит заряд бодрости и восстанавливает жизненную энергию.

 Сегодня существует большое количество видов активного отдыха:

- отдых на воде - сплав по рекам на плотах, лодках, катамаранах, байдарках и на других плавсредствах;

-пешеходный отдых - походы и пешие прогулки по местам, где нет ни дорог, ни тропинок:

-отдых на велосипедах – передвижение по заранее продуманному маршруту на велосипеде;

-отдых в горах, заключается в походах по горной местности (перевалы, скалы, ледники, горные реки):

-отдых на лыжах – это прохождение различных природных препятствий на лыжах;

-конные прогулки, можно прокатиться верхом как на лошади, так и в упряжке;

-отдых на мотоциклах, полеты на дельтапланах и парапланах, такие виды отдыха считаются экстремальными, но тем самым, дарят множество положительных эмоций.

 Чтобы отдых стал интересным и запоминающимся, к нему, желательно, заранее подготовиться, спланировать маршрут передвижение и приготовить весь необходимый инвентарь. Необходимо помнить и про средства защиты, как, например о шлеме.

Если организм еще не готов к столь активному отдыху, то можно, для  начала, устроить пикник на природе с рыбалкой и игрой в волейбол.

Активный отдых на природе подарит хорошее настроение и с легкостью заменит спортзал!