Жизнь городского жителя представляет собой
сплошной комфорт и малоподвижность. На работу он добирается на машине, в офисе
практически всегда сидит, а вечер проводит лежа на диване перед телевизором.
Даже долгожданные выходные или отпуск проходят все так же пассивно и сонливо.
Но ведь, чтобы организм был здоровым, а
внешность красивой, необходимо, хоть иногда, выбираться на природу, дышать
свежим воздухом, окунаться в прохладные источники, покорять горные вершины.
Активный отдых на природе всегда дарит заряд бодрости и восстанавливает
жизненную энергию.
Сегодня существует большое количество видов
активного отдыха:
- отдых на воде - сплав по рекам
на плотах, лодках, катамаранах, байдарках и на других плавсредствах;
-пешеходный отдых - походы и пешие
прогулки по местам, где нет ни дорог, ни тропинок:
-отдых на велосипедах –
передвижение по заранее продуманному маршруту на велосипеде;
-отдых в горах, заключается в
походах по горной местности (перевалы, скалы, ледники, горные реки):
-отдых на лыжах – это прохождение
различных природных препятствий на лыжах;
-конные прогулки, можно
прокатиться верхом как на лошади, так и в упряжке;
-отдых на мотоциклах, полеты на
дельтапланах и парапланах, такие виды отдыха считаются экстремальными, но тем
самым, дарят множество положительных эмоций.
Чтобы отдых стал интересным и запоминающимся,
к нему, желательно, заранее подготовиться, спланировать маршрут передвижение и
приготовить весь необходимый инвентарь. Необходимо помнить и про средства
защиты, как, например о шлеме.
Если организм еще не готов к
столь активному отдыху, то можно, для
начала, устроить пикник на природе с рыбалкой и игрой в волейбол.
Активный отдых на природе подарит
хорошее настроение и с легкостью заменит спортзал!
